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如何高效学习
3.摆脱一切可能让你分心的事物
这点应该很明显，我们学习的时候，应该全身心投入。 如果在此过程中出现一些分心的事情，可能无法实现学习目标。
这就是为什么建议提前准备好学习空间，这样当我们专注时，周围就不会出现分散注意力的东西。 在开始学习之前这样在开始学习后避免诱惑，并且还可以防止从最初几分钟就放弃的失败开始。
最常见的分散注意力的事物是社交媒体、电视、手机和其他电子设备、宠物、吵闹的邻居以及日常生活中的其他东西。 尝试确保这些都不会在学习时分散你的注意力，但如果有无法控制的事情，也不要过分担心。
4.不要独自学习
你可能认为这个技巧与前一个技巧相矛盾，但它确实对许多学生有用。 尽管有些人觉得与他人一起学习很烦，但部分学生也可以从与志同道合的人交流知识和观点，并从中中受益。
尝试与他人一起学习。这是保持彼此高度积极性并降低成本的好方法，因为你们可以使用相同的学习资源。此外，你们可以通过相互提问来测试对方，增强学习这样，增强学习效果，同时愉快地学习，比枯燥的日常工作更有效。
5.自我测试
这是确保您跟上学习计划的最有效方法之一。它也可以帮助你在考试前应对焦虑和压力。只需要通过提出有关所学主题的问题来测试自己，以检查是否掌握知识。 这样你就会知道哪些地方需要加强，哪些地方需要再次修改。
此外，测试自己将有助于了解在真正的考试或测试时如何更好地学习。 当你回答之前已经回答过几次的问题时，会感到更加自信。
6.不要害怕问题和困难
学生在准备课程或考试时处理大量信息时经常会遇到问题。 他们可能会误解某些东西，混淆类似的概念，无法为研究找到可靠的学习材料等等。 作为一名学生，你应该能够解决你的问题。 成绩低了？ 找出你做错了什么。 不明白某个问题？ 查找更多信息并深入研究。 某个科目落后了？ 向你的老师寻求帮助或找一个好的导师。 请记住，每个问题都有解决方案，不要让暂时的困难阻碍您的进步。
7.制定奖励制度
努力学习可能会让你的心理和情绪健康极度疲惫。 这就是为什么要长期保持动力真的很困难。 学习过程中的小奖励可以帮助你保持注意力和生产力。 例如，当完成一项任务时，奖励自己一些美味的东西，例如冰淇淋，或者听一首最喜欢的歌曲。
8.保证充足的休息和良好的睡眠
当然，你学习得越多，你得到的结果就越好。 不过，你不必从日出到日落吃书学习得太刻苦。 经过几个小时的学习后，大脑和身体都需要休息，因此必须定期休息以放松和伸展双腿。
睡眠是另一个重要因素。 如果你睡眠不足，你的认知能力将不可避免地变差。 这会导致疲劳、记忆力差和失去动力。 8小时的睡眠是有效学习所必要的。
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